Beberapa hari terakhir, media sosial diramaikan oleh kabar yang menyebut tidur dengan kipas angin bisa memicu penyakit asam urat. Unggahan tersebut menjadi viral karena banyak warganet merasa khawatir, terutama mereka yang terbiasa tidur dengan kipas angin menyala sepanjang malam.
Namun, benarkah tidur dengan kipas angin memang dapat menyebabkan asam urat? Berikut penjelasan lengkap dari dokter.
💬 Penjelasan Dokter: Bukan Penyebab Langsung Asam Urat
Menurut dokter spesialis penyakit dalam, tidur di ruangan berkipas tidak secara langsung menyebabkan asam urat.
Penyakit asam urat atau gout disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat akibat metabolisme purin yang tidak seimbang. Faktor utamanya berasal dari pola makan, dehidrasi, dan fungsi ginjal, bukan dari paparan udara dingin atau angin.
Namun, kipas angin memang bisa memicu rasa nyeri sendi atau pegal bagi sebagian orang yang sudah memiliki gangguan otot atau sendi sebelumnya. Hal ini terjadi karena udara dingin membuat aliran darah ke otot menurun sehingga tubuh terasa kaku saat bangun tidur.
🌡️ Faktor yang Perlu Diwaspadai
Meskipun tidak menyebabkan asam urat, tidur dengan kipas angin bisa berdampak negatif bila dilakukan secara berlebihan:
- Udara terlalu dingin → bisa menyebabkan otot menegang dan nyeri punggung.
- Paparan langsung ke wajah atau leher → memicu sakit kepala dan kaku leher.
- Udara kering → dapat membuat kulit dan saluran pernapasan menjadi kering.
Jadi, tidur dengan kipas angin aman selama digunakan secara wajar dan tidak diarahkan langsung ke tubuh.
🧩 Tips Aman Tidur dengan Kipas Angin
Agar tetap nyaman, berikut saran dokter:
- Gunakan mode putar (oscillating) agar angin tidak mengenai satu titik tubuh.
- Atur kecepatan sedang dan jangan diarahkan langsung ke wajah.
- Pastikan ruangan memiliki sirkulasi udara yang baik.
- Gunakan pelembap udara (humidifier) bila udara terasa kering.
📱 Sumber Resmi dan Bacaan Lengkap
Informasi lebih lanjut mengenai kesehatan dan gaya hidup dapat dibaca langsung di aplikasi Detikcom.
Unduh aplikasinya di:
Nikmati berita terbaru, edukasi kesehatan, dan fakta-fakta menarik setiap hari.
🔍 Kesimpulan
Tidur dengan kipas angin tidak menyebabkan asam urat, namun dapat memicu rasa tidak nyaman bila digunakan tidak sesuai. Penyebab utama asam urat tetap berasal dari makanan tinggi purin dan gaya hidup.
Selalu pastikan tubuh tetap hangat, cukup minum air putih, dan atur suhu kamar secara ideal agar kualitas tidur tetap terjaga.